Як мати широку спину?
Вправи на формування широкої спини.
- Станова тяга. Якщо ви хочете зробити свою спину широкою, не нехтуйте становою тягою. …
- Підтягування. Щоб розвинути найширші м'язи, потрібно багато підтягуватися. …
- Тяга штанги в нахилі. …
- Тяга до пояса на блоці.
Чи можна розтягнути спину?
Розтяжка спини є важливим етапом комплексної терапії захворювань хребта, опорно-рухового апарату.. Вона рекомендована до проведення і після основних вправ лікувальної фізкультури.