Як розвинути гнучкість пальців?
Як розвинути пальці рук
- Сила пальців рук розвивається вправами із кистовими еспандерами. …
- Ланцюжок пальців рук тренується вправами на перекладині та утриманням важкого предмета пальцями. …
- Для розвитку спритності рекомендується придбати нефритові кулі із засічками, магнітні або металеві кулі.
Як розвинути чіпкість пальців рук?
Ланцюжок пальців рук тренується вправами на перекладині та утриманням важкого предмета пальцями. Висіть на перекладині доти, доки пальці не розіжмуться. Після невеликого відпочинку повторіть вправу. Як обтяження підійде диск для штанги.