І вони назад не повернуться Перш ніж сідати на ту чи іншу дієту, потрібно зробити розрахунок, який підкаже тобі, скільки калорій на день потрібно споживати, щоб стрілка терезів пішла вниз.18 дек. 2022р.
На скільки можна схуднути на 1200 калорій на день?
Якщо 1200 калорій на день більш ніж на 500 калорій нижче, ніж ваші калорії для підтримки ваги, ви можете розраховувати на втрату 1 до 2 фунтів на тиждень . Якщо менше, то ви можете втрачати менше кілограмів на тиждень.
Що буде якщо їсти менше 1200 калорій на день?
Що ж станеться, якщо їсти дуже мало? Тіло уповільнить метаболізм, щоб одержуваної з їжі енергії вистачало на всі навантаження. А після виходу з дієти це зіграє з вами злий жарт – ви наберете більше зайвих кілограмів, ніж було до дієти.