Як скласти ідеальний порядок дня?
Розпорядок дняякий допоможе все встигати і залишатися здоровим
- 6:00. Прокидайтеся Прокиньтеся і співайте! …
- 6:15. Подумайте про гарне …
- 6:30. Почніть рухатися …
- 8:00. Виходьте з дому.
- 9:00. Починайте роботу …
- 12:00. Відновіть енергію.
- 15:00. Перепочніть …
- 18:00. Ідіть додому
Що обов'язково має бути в порядку дня?
До порядку денного обов'язково повинні входити праця, відпочинок, прийом їжі, а також час на особисту гігієну та саморозвиток. Режим дня необхідно скласти таким чином, щоб ці складові щоденно йшли один за одним у певній послідовності.