Згладити вигин між прямою кишкою та анальним каналом допомагає положення сидячи, причому чим глибше людина сяде, тим легше каловим масам буде спуститися до анального отвору. Таким чином, найкраще положення для дефекації — сидячи навпочіпки.2 лист. 2021 р.
Скільки разів на день треба какати?
У нормі акт дефекації має здійснюватися принаймні один раз на добу. Тим не менш, наявність 2-3 актів дефекації на добу також вважається нормальним, як і відсутність випорожнень протягом 2 діб.
Що буде, якщо взагалі не какати?
Якщо не какати регулярно, як мінімум страждатиме кишечник від надлишку калових мас і нервова система від постійних сигналів кишечника. Згідно з одним дослідженням, якщо довго терпіти, рецептори можуть стати менш чутливими. Тобто потрібно більше калу, щоб запустити дефекацію.