Як швидко впоратися зі втомою?
Як боротися зі втомою і сонливістю після полудня
- Завдання повинні відповідати рівню енергії.
- Вставайте та рухайтеся …
- Медитуйте за робочим столом.
- Уникайте залежності від кофеїну.
- Слухайте музику …
- Вимкніть свої гаджети перед сном.
- Спіть щонайменше 7–8 годин
Чому немає сил та постійна втома?
Причини постійної втоми: залозодефіцитна анемія – крім втоми з'являється прискорене серцебиття, стає важко дихати, шкіра стає блідою; ішемічна хвороба серця – різкий занепад сил є симптомом, що віщує інфаркт міокарда; цукровий діабет 1 та 2 типів.