Чим корисні каші для нашого організму?
Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.
Чим корисні каші зі злаків?
Користь злакових продуктів Вуглеводи необхідні синтезу нуклеїнових кислот, вищих жирних кислот, амінокислот*. Вміст вітамінів у крупах також робить цей продукт важливим для здоров'я. Так, вітаміни групи B допомагають підтримувати правильну роботу нервової системи, а PP нормалізувати роботу органів травлення.