Кунжут зміцнює волосся та нігті. Попереджає остеопороз. Зміцнює кістки та допомагає нарощувати м'язову масу. Насіння кунжуту містить багато білка, включаючи незамінні (наприклад, метіонін, якого мало в інших рослинних продуктах), що сприяє прискореній регенерації тканин.
Яка користь від білого кунжуту?
Кунжут – це перелік мінералів, вітамінів та корисних речовин. У кожному насінні міститься Цинк і Натрій, Фосфор і Марганець, Селен і Кальцій, Мідь і Калій, Магній та Залізо. Вітаміни А, В і Е, фітостерини та сезамін, що володіють антиоксидантами властивостями, і лецитин.
Які хвороби лікують кунжут?
Кунжут активізує роботу мозку, допомагає при безсонні, покращує увагу та концентрацію, тому його варто включити до раціону при підвищених фізичних та розумових навантаженнях. Олія і насіння нормалізують роботу ШКТ і виводять токсини при отруєнні, а також знижують ризик захворіти на грип та застуду.