Чи можна займатися спортом, якщо сильно втомився?
Тому не бійтеся відпочивати або змінювати тренування, якщо ви відчуваєте втому через недостатній сон або симптоми хвороби. Якщо ви вирішили піти на тренування, незважаючи на легку втому, змініть його належним чином. Помірність – ключ до успіху. Моя думка – іноді можна й відпочити увечері.
Чи потрібно займатися спортом, якщо немає сил?
Немає сил – займися кардіо: 10 порад, як отримати максимум користі від тренування Фізичні вправи корисні для душевного здоров'я: вони знижують рівень стресу та допомагають боротися з депресією.. А ще вони, звичайно, сприяють схуднення та знижують ризик смерті у зв'язку з проблемами серця та легень.