Що найкраще допомагає від токсикозу?
Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією Особливу увагу потрібно приділити питному режиму. Достатня кількість чистої води, що випивається за день, значно полегшує токсикоз.
Як зменшити токсикоз на ранніх термінах вагітності?
Прогулянки. Найчастіше давайте на свіжому повітрі, хоча б півгодини на день. Це допомагає зменшити симптоми токсикозу, заспокоїти нервову систему, а також наситити кров майбутньої мами та немовляти киснем.